​



​Ūdens Aerobika

​
Dažādas intensitātes grupu nodarbība. Piemērota kā vīriešiem tā sievietēm ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni. Ūdens aerobika ir vispārējs ķermeņa treniņš, kura laikā tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Ūdenim piemīt dziedinošs spēks, līdz ar to nodarbības ūdenī nomierina, atbrīvo no stresa, kā arī sniedz pozitīvu emociju devu.
​
Ūdens spiediens uzlabo asins cirkulāciju, stimulē sirds asinsvadu sistēmu un atgriež venozās asinis sirdī.

Ūdens aerobika ir jautra un emocionāla nodarbība, kas ļauj saņemt harmonisku slodzi, iespēju nofokusēt slodzi uz vēlamajām muskuļu grupām, ķermeņa daļām.

Šis treniņš veicina emocionālās spriedzes noņemšanu, kas ir ļoti labs paņēmiens cīņā ar stresu. Visas negatīvās emocijas atkāpjas, jo ūdens aerobika labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.



  
  • Obligāts  iepriekšējais pieraksts pie attiecīgā nodarbības trenera.
  • Baseinā ierašanās  15min pirms nodarbības, baseina atstāšana 30min pēc apmeklējuma.
  • Apmaksa  jāveic apmeklējuma dienā, un/vai jāpagarina pēdējā apmeklējuma reizē.
  • Nodarbības, kas izlaistas slimības u.c. apstākļu dēļ,  netiek kompensētas. Neparedzētu apstākļu dēļ, sazināties ar savas nodarbības attiecīgo treneri.
  • Baseina apmeklējums notiek saskaņā ar iekšējās kārtības noteikumiem, pilnu noteikumu versiju skatīt  www.baseinsjugla.lv vai baseina telpās

    Nodarbību cena: 1 reize 15.00 euro ar PVN
                                    2 reizes 25.00 euro ar PVN (DERĪGS vienu nedēļu  ( apmeklējumam 2x nedēļā )

    Pirmdiena

    Otrdiena

    Trešdiena

    Cetrutdiena

    Piektdiena

    Sestdiena

     

     

    10:00

    Ūdens aerobika

    Tatjana

     

     

    10:00

    Ūdens aerobika

    Tatjana

     

     

     

     

    11:00

    Ūdens aerobika

    Jūlija

     

     

    11:00

    Ūdens 
    aerobika 

    Jūlija
     

     

     

     

     

     


    14:00

    Vingorošana ūdenī

    Karīna

     

     

     

     

     

     

     

    17:30

    Ūdens aerobika

    Jūlija

     

     

    18:00

    Ūdens aerobika

    Jūlija

     

    19:00

    Ūdens aerobika

    Jūlija

    18:30

    Ūdens aerobika

    Anda

     

    18:30

    Ūdens aerobika

    Anda

     

     

     

    20:15

    Ūdens aerobika

    Tatjana

     


    20:15

    Ūdens 
    aerobika


    Tatjana
     

     

     

    KONTAKTI:   JŪLIJA        T.  26 862 222

                           TATJANA    T.  29 658 648 

                            ANDA           T. 29 890 821
                        
                          KARĪNA         T. 25 980 186

Pieteikties nodarbībām